เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของ
ชีวิตประจำวันของคนเราไปแล้วเรียบร้อย แต่คุณหรือไม่ว่าการ
ใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้นเป็น
การทำร้ายตัวของเราเองเลยทีเดียวล่ะครับ
ชีวิตประจำวันของคนเราไปแล้วเรียบร้อย แต่คุณหรือไม่ว่าการ
ใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้นเป็น
การทำร้ายตัวของเราเองเลยทีเดียวล่ะครับ
ปกติแล้วสมาร์ทโฟนจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมาซึ่งแสงชนิด
นี้จะช่วยให้เราเล่นสมาร์ทโฟนได้ถึงแม้ว่าแดดจะแรงตลอด
วันเลยก็ตาม แต่ในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกาย
จะหลั่งเมลาโทนนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับ
นาฬิกาชีวิตของร่างกาย โดยแสงสีฟ้านี้จะทำให้สมองส่วน
ไพเนียลแกลนด์หยุดหลั่งเมลาโทนอนออกมา ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง
นี้จะช่วยให้เราเล่นสมาร์ทโฟนได้ถึงแม้ว่าแดดจะแรงตลอด
วันเลยก็ตาม แต่ในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกาย
จะหลั่งเมลาโทนนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับ
นาฬิกาชีวิตของร่างกาย โดยแสงสีฟ้านี้จะทำให้สมองส่วน
ไพเนียลแกลนด์หยุดหลั่งเมลาโทนอนออกมา ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง
นอกจากนอนไม่หลับแล้ว แสงสีฟ้ายังส่งผลร้ายแรง
กับร่างกายอย่างอื่นอีกด้วย
- การนอนไม่เป็นเวลาส่งผลให้ระบบความจำของสมองนั้นถูกรบกวน
- ส่งผลให้ระบบความจำแย่ลง
- ปัญหาจากแสงของสมาร์ทโฟนบวกกับการนอนไม่พอทำให้สมองเรียนรู้ช้าลง
- จดจำยากขึ้น
- การนอนไม่พอหรือไม่เป็นเวลาในระยะยาวจะทำให้เกิด Neurotoxin
- ซึ่งจะทำให้การนอนหลับนั้นแย่ลงกว่าเดิม
- กลุ่มคนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินน้อยกว่าปกติอาจมีอาการซึมเศร้าได้
- กลุ่มที่คนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินไม่ปกติจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมน
- กลุ่มที่ทำให่เกิดอาการหิวผิดเพี้ยน ทำให้เกิดโรคอ้วนได้
- กลุ่มคนที่มีการพักผ่อนไม่เพียงพอโดยได้รับผลกระทบจากแสงของหน้า
- จอสมาร์ทโฟนอาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
- แสงสีฟ้ารวมถึงสีอื่นๆ เมื่อได้รับปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดต้อขึ้นได้
- การทดสอบพบว่าแสงสีฟ้าส่งผลกระทบต่อการมองเห็นโดยการรบกวนส่วน Retina ของตา
เมื่อทราบถึงปัญหาที่จะส่งผลกับร่างกายของเราแล้ว การใช้งานแต่พอดีเท่าที่จำ
เป็นก็ถือว่าเป็นทางแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด เพื่อร่างกายของเราเองนะครับ
เป็นก็ถือว่าเป็นทางแก้ปัญหาที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด เพื่อร่างกายของเราเองนะครับ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : www.beartai.com , www.businessinsider.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น